高爾夫球肘會自己好嗎?作者: designhu_ad / 2026 年 1 月 20 日 輕微、短期的症狀在充分休息與減少負荷下,有機會改善。 但若疼痛持續、反覆使用手腕與前臂,容易演變為慢性肌腱退化,恢復時間會大幅拉長,不建議單純等待自行痊癒。