如何預防腕隧道症候群?作者: designhu_ad / 2026 年 1 月 20 日 日常預防重點包括: 保持手腕「中立位置」,避免過度屈曲或伸展。 定期做手腕與前臂伸展運動。 控制體重與血糖,減少組織腫脹風險。