哪一些人是椎間盤突出的高風險族群？

✅ 久坐上班族
✅ 長時間搬重物勞工
✅ 姿勢不良（彎腰駝背）者
✅ 肥胖體重過重者
✅ 常久站久走的人（服務業、導遊）
✅ 年齡介於 30–60 歲，男性略多於女性