三角纖維軟骨受傷可以自己好嗎?作者: designhu_ad / 2026 年 1 月 20 日 輕微拉扯或初期發炎,有機會透過休息與護腕改善;但若已有撕裂、反覆疼痛或不穩感,通常需要進一步治療才能避免拖成慢性問題。