手腕手指

減少重複動作、規律伸展、保暖、控制體重與血糖。

扳機指是肌腱卡住、有彈響；關節炎是指節腫痛、無彈響。

輕度有機會改善，但若症狀持續超過 2 週，建議就醫。

是的，與長期重複使用手指高度相關。

卡住、彈響、疼痛、早晨僵硬，嚴重時無法自行伸直。

主要來自肌腱與腱鞘反覆摩擦，加上過度使用、代謝疾病或荷爾蒙影響。

扳機指是屈指肌腱因發炎腫脹，通過腱鞘時受阻，造成手指卡住與彈響的疾病。

少次數、適當劑量、在正確位置注射，一般是安全且有效的。 但若短時間內頻繁施打、劑量過多或位置不精準，確實可能增加肌腱變弱或斷裂風險。所以： 必須由熟悉解剖與超音波導引的專業醫師施打 不建議自行要求「一直打針」，應與醫師充分討論替代或進階治療

建議儘早就醫的狀況包括： 疼痛 超過 2–4 週 沒有明顯改善 握東西會掉、明顯無力 夜間痛到影響睡眠 抱小孩、做家事已經「痛到做不來」 越早處理，所需治療通常越簡單、恢復也越快。