這跟膝蓋前側痛（髕骨股骨疼痛症候群）有什麼不一樣？

兩者都俗稱跑者膝，但位置截然不同。

• 髂脛束症候群： 痛在「膝蓋外側」，主因是筋膜緊繃與摩擦擠壓。
• 髕骨股骨疼痛症候群： 痛在「膝蓋前側（髕骨周圍）」，常與膝蓋軟骨受壓有關。 建議由醫師透過超音波鑑別診斷，治療方向才會正確。